★毎週火曜日 更新★
すぐに効果が体感できるという”超速体感”トレーニング！
「反り腰」に悩んでいる斎藤アナも
姿勢改善のために実際に挑戦してみると…
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★★★動き足りない方は
他のフィットネス＆ストレッチ動画もどうぞ！★★★
【ボクシング上級編】
斎藤ちはるアナが２分間のボクササイズでバテバテ
https://www.youtube.com/watch?v=RsKoAJQoj_4&t=2s
【ボクシングでダイエット!!】
斎藤ちはるアナが意外な才能を発揮
https://www.youtube.com/watch?v=1sj3R76PJfs&t=87s
【最強版】
脂肪燃焼??痩せるダンスで斎藤アナもついにギブアップ！？
https://www.youtube.com/watch?v=aW_JVSwQ0Jc&t=31s?
【飛ばずに出来る??】
斎藤ちはるが二の腕引き締めダンスに挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=ek6TpFAIcaI&t=198s
【体幹強化??】
斎藤ちはるアナがSEXYダンスでコアトレーニングに挑戦！
https://www.youtube.com/watch?v=XRiV_IH-hlA&t=67s
【脂肪燃焼!!!!】
ダンスフィットネス で超発汗??斎藤ちはるが挑戦！
https://www.youtube.com/watch?v=-AAyntpJPDo&t=19s
【期間限定公開】
斎藤ちはるアナが乃木坂46のインフルエンサーで最高難度の足パカ挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=lL5_pSrwjko&t=8s
【音ゲーで背中痩せ】
２分間の超高速フィットネス で斎藤アナの体力も限界に…！
https://www.youtube.com/watch?v=q6JOr2dBSiU&t=5s
【音ゲーで二の腕痩せ】
猫背で悩む斎藤ちはるアナが二の腕ストレッチで姿勢改善！？
https://www.youtube.com/watch?v=o7iYFwnuC-4
【音ゲーで太もも痩せ】
TikTokで人気の「Myra」にのせて斎藤ちはるが足パカに挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=9xwAabqQ1Xk&t=10s
【最強宅トレ】
話題のHIITに斎藤ちはるが挑戦！！！！超キツい地獄の３分間
https://www.youtube.com/watch?v=hzPUD6NDRvs&t=7s
【第11回】最強尻トレ３分
https://www.youtube.com/watch?v=JIm3EjrV3NA
【第10回】地獄の腹筋３分
https://www.youtube.com/watch?v=r_TgBmgdICU
【第9回】腰痛改善
https://www.youtube.com/watch?v=DnMraWawmJA
【第8回】足のむくみ解消
https://www.youtube.com/watch?v=ON_RA9qmbP8
【第7回】肩コリ解消
https://www.youtube.com/watch?v=OzBljDv05uQ
【第6回】体幹を鍛える
https://www.youtube.com/watch?v=QXhqxzvz36Q
【第5回】脂肪燃焼
https://www.youtube.com/watch?v=J53tl84278c
【第4回】骨盤調整
https://www.youtube.com/watch?v=H3MFRCEzFZ0
【第3回】二の腕を引き締める
https://www.youtube.com/watch?v=2A9VZKz-nCI
【第2回】美脚スクワット
https://www.youtube.com/watch?v=aSf-4BrIDJM
【第1回】ウエストの引き締め
https://www.youtube.com/watch?v=yrpb9ZkDv9A
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